مع اقتراب امتحانات نهاية العام 2025، يدخل الطلاب في سباقٍ ضد الزمن لمراجعة الدروس، لكن شبح “التشتت الرقمي” يهدد مجهودهم! الهواتف والألعاب ومقاطع الفيديو تتحول إلى عدوٍ خفيّ يُضعف التركيز.. فما الحل؟
في ظل بحث الأمهات عن حلول عملية، كشف موقع “Todaysparent” عن 4 استراتيجيات ذكية لتنظيم وقت الشاشات وتعزيز التركيز، نستعرضها لكم بالتفصيل:
- اتفاقية الوقت الذهبي
بدلًا من الصراع اليومي، ينصح الخبراء بوضع اتفاق مسبق بين الأم وابنها على وقت محدد لاستخدام الهاتف. هذه الخطة تمنع المفاوضات المتعبة وتُعلّم الطالب الانضباط، مع فصل واضح بين وقت المذاكرة ووقت الترفيه.
- مناطق محرّمة” على الأجهزة
لخلق بيئة دراسة مثالية، يجب إعلان غرف المذاكرة ومناطق الطعام “مناطق خالية من الشاشات”. هذه الخطوة تُقلل التصفح العشوائي وتزيد الإنتاجية، وفقًا لدراسات علم النفس التربوي.
- الحوار بدل المنع: “لماذا تستخدم الهاتف
فهم الدافع خلف الاستخدام المفرط للهاتف هو المفتاح! إذا كان الهروب من ضغط المذاكرة هو السبب، يمكن توجيه الطالب نحو تطبيقات تعليمية أو محتوى مفيد بدلًا من الترفيه غير الموجه.
- أنشطة “بديلة” تنعش العقل والجسم
المشي، الرسم، الألغاز، أو حتى الطهي.. أنشطة بسيطة تُشكل “فاصلًا صحيًا” من المذاكرة دون شاشات. الخبراء يؤكدون: “الحركة والإبداع يعيدان شحن الطاقة الذهنية!”
