في ظل انتشار الأجهزة الإلكترونية والشاشات في كل ركن من أركان المنزل، قد يكون من الصعب تحديد الوقت الذي يقضيه الطفل أمام هذه الشاشات، خاصة خلال إجازة نصف العام الدراسي.
ومع ذلك، يقدم الخبراء مجموعة من النصائح التي تساعد على تقليل استخدام الأطفال للأجهزة الإلكترونية وتعزيز أنشطتهم الأخرى.
إليك أبرز هذه النصائح، بحسب ما نشر موقع “WebMD”:
- تجنب منح الأطفال الأجهزة الإلكترونية
بدلاً من إعطاء طفلك جهازًا لوحيًا أو هاتفًا محمولًا، خصص وقتًا للتفاعل معه والجلوس سويًا. - اجعل الأجهزة في أماكن مشتركة
ضع أجهزة الكمبيوتر والتلفاز في غرف مشتركة مثل المطبخ أو غرفة المعيشة. هذا يسهل مراقبة المحتوى الذي يشاهده الطفل وتصفح المواقع. - خصص وقتًا خاليًا من التكنولوجيا
حدد أوقاتًا يومية لا يُسمح خلالها باستخدام الأجهزة، مثل أثناء تناول الطعام أو قبل النوم، وخصص وقتًا أسبوعيًا لأنشطة عائلية ممتعة بدون شاشات. - كن قدوة لأطفالك
إذا كنت تستخدم هاتفك بشكل مستمر، فإن أطفالك سيرون أنه لا بأس من قضاء وقت طويل أمام الشاشات. حاول التقليل من استخدامك للأجهزة خلال وقتك مع العائلة. - ضع قواعد لاستخدام الشاشات
حافظ على قواعد واضحة ومتسقة بشأن استخدام الأجهزة، مثل تحديد وقت معين للانتهاء من مشاهدة التلفزيون أو اللعب على الكمبيوتر. - شرح حدود وقت الشاشة
إذا كان أطفالك قد اعتادوا على قضاء وقت طويل أمام الشاشات في منزل الأصدقاء، قد يكون لديك فرصة لشرح القيم الأسرية حول وقت الشاشة. - شجعهم على اكتشاف أنشطة أخرى
حافظ على مجموعة متنوعة من الأنشطة الجذابة، مثل الألعاب اليدوية أو القراءة أو ركوب الدراجة، لتحفيزهم على القيام بشيء ممتع بعيدًا عن الشاشات. - استخدم التكنولوجيا لصالحك
يمكنك استخدام برامج أو تطبيقات لتحديد الوقت المسموح به لاستخدام الأجهزة، ما يساعد في الحد من وقت الشاشة. - ضبط الحدود وفقًا لعمر الطفل
عند بلوغ الأطفال سن المراهقة، يمكن إشراكهم في تحديد وقت الشاشة المناسب لعمرهم، مع الالتزام بالحدود المحددة. - فكر في تقليص الأجهزة الإلكترونية
قم بإجراء جرد للأجهزة الموجودة في المنزل واعتبر التبرع أو إعادة التدوير للأجهزة التي لا تستخدمها.
