مع تقدم العمر وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تبحث كثير من السيدات عن حلول فعالة للحفاظ على شباب بشرتهن.
وكشفوا خبراء التغذية عن 3 مكملات غذائية تمنح البشرة صحة ونضارة طبيعية:
- فيتامين أ (الريتينول): يعزز تجدد خلايا البشرة، ويُستخدم لمكافحة التجاعيد.
- إنزيم كيو 10: يُعرف بدوره كمضاد للأكسدة، يحمي الخلايا من التلف.
- فيتامين سي: يدعم إنتاج الكولاجين ويُساعد في إصلاح البشرة.
إضافة هذه المكملات إلى روتينك اليومي يُحسن مظهر بشرتك ويُحميها من علامات الشيخوخة.
