لا شك أن الجميع يسعى لامتلاك ابتسامة ناصعة البياض، لكن بعض العادات الغذائية قد تؤثر سلبًا على لون الأسنان.
ووفقا لموقع “هيلثي”، هناك أطعمة ومشروبات تسبب اصفرار الأسنان، من أبرزها:
- الشاي: يتصدر قائمة المشروبات المسببة لاصفرار الأسنان، حيث يترك بقعًا أكثر من القهوة ويتسبب في تآكل المينا.
- المشروبات الغازية: غنية بالأحماض التي تؤدي إلى ضعف المينا وتغير لون الأسنان.
- الصلصات الداكنة: مثل الصويا والطماطم والكاري، والتي تسبب تصبغات واضحة.
- مشروبات الطاقة: تحتوي على نسبة عالية من الأحماض، مما يزيد من اصفرار الأسنان.
- الفواكه الداكنة: مثل التوت والرمان، والتي تترك آثارًا على الأسنان.
- الحلوى الملونة: تتسبب في تلون الأسنان بشكل مشابه لتأثيرها على اللسان.
- المشروبات الكحولية: تؤدي إلى تآكل المينا، ما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتصبغ.
نصائح لتقليل الاصفرار:
- استخدام الشاليمو لتقليل ملامسة المشروبات للأسنان.
- تجنب إبقاء الأطعمة والمشروبات الملونة في الفم لفترات طويلة.
- تنظيف الأسنان أو مضمضة الفم بعد تناول هذه الأطعمة قدر الإمكان.
احرص على اتباع هذه العادات للحفاظ على أسنانك بيضاء وصحية.
